Journaling? ¿Qué es? ¿Te suena a una palabra inventada? ¿Vendrá de otro idioma? Bueno, lo que sí sabemos es que si llegamos a dividir nuestra palabra en cuestión, obtenemos la palabra “jour” que en el idioma francés al español significa “día” y la terminación “ing” en el inglés es una forma verbal la cual se usa para expresar una acción que me encuentro realizando en el ahora. Con estas pequeñas inferencias, ya podemos pensar en una definición: algo que debo hacer día a día, además de realizarlo en el momento presente, como se mencionó anteriormente: en el ahora.

Para ir dejando un poco las pistas e ir encontrando más sentido, el journaling es un tema relativamente nuevo que se atribuye al autor del libro “El método Bullet-Journal: examina tu pasado, ordena tu presente, diseña tu futuro.” De Ryde Carroll en el año 2018: el cual explica que con este método y/o técnica se puede llegar a cumplir los objetivos de nuestras vidas sin necesidad de llegar al estrés o al colapso extremo.

Para condensar la información, el journaling consiste en llevar un cuaderno en el cual puedas plasmar todo; tus miedos, tus mayores sueños, lo que sientes en el mismo momento, tus esperanzas, que son esas situaciones que te siguen lastimando, de lo que estás orgulloso de haber logrado, de lo que te falta, cómo fue tu día… Tú eres el dueño, tú eres el personaje principal.